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Home > NOVIDADES > Sessão de Apresentação de Yoga do Riso no Centro Comunitário

Sessão de Apresentação de Yoga do Riso no Centro Comunitário

No passado dia 27 de Abril realizou-se uma Sessão de Apresentação de Yoga do Riso no Centro Comunitário da Confraria de Nossa Senhora da Nazaré direcionada para a população desempregada. O objetivo desta sessão foi dar a conhecer os benefícios de frequentarem sessões contínuas de Yoga do Riso. O 1º Clube do Riso já está em funcionamento desde o dia 2 de Maio. Funciona todas as quartas-feiras às 10h00 nas instalações do Centro Comunitário com carácter de gratuitidade, para todos aqueles que se encontrem em situação de desemprego.

Estas sessões são dinamizadas por uma Técnica de Psicologia, da Confraria de Nossa Senhora da Nazaré, formada em Líder de Yoga do Riso, pela Embaixada do Riso em Lisboa – escola acreditada pelo Dr. Madan Kataria, mentor do Yoga do Riso. 

Yoga do Riso é a união de exercícios de respiração, com exercícios de riso. O riso é inicialmente falso, mas depressa passa a ser genuíno, devido ao contágio do grupo.

Benefícios de frequentar um Clube do Riso:

ü  Libertação de serotonina que é o antidepressivo natural do organismo;

ü  Libertação de endorfinas causando uma sensação agradável de bem-estar;

ü  Oxigenação do corpo, através de exercícios de respiração reforçando o sistema imunitário e ativando as células que combatem as infeções;

ü  Melhora a autoestima;

ü  É antisstress;

ü  Trabalha-se o diafragma, que por sua vez ativa o sistema parassimpático, que nos conduz para um estado de relaxamento;

ü  Melhora a vida social;

ü  Melhora a autoconfiança;

ü  Ajuda a diminuir o medo, a raiva e o tédio;

ü  Desenvolve a alegria;

ü  Ajuda a lidar, de uma forma mais positiva, com os desafios e dificuldades do dia-a-dia.

 



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